2 hét alatt majdnem 10 kiló fogyás? Lehetséges! | Well&fit

2 hét fogyás

Ha nincs gond az önfegyelmeddel, jól bírod a kissé egyoldalú táplálkozást, viszont látványos fogyást szeretnél elérni egy különösebb előkészületet 2 hét fogyás igénylő diétával, akkor próbáld ki a Scardale-módszert.

2 hét alatt majdnem 10 kiló fogyás? Lehetséges!

A Scardale-diéta olyan ételeket kombinál, amelyek 2 hét fogyás a fogyást, és bár szigorú és sok lemondással jár, két hét eltelte után akár nyolc kilogrammal is könnyebb lehetsz. Így működik A diéta lényege, hogy tulajdonképpen száműzi az étrendedből a szénhidrátokat, ezáltal csökkenti a bevitt kalória mennyiségét, ugyanakkor előtérbe helyezi a zsírégető, rostos ételek fogyasztását.

fogyás töretlen zsírégető legjobb besorolású

A Scardale-diéta napi háromszori étkezést engedélyez, ám az ebéd és a vacsora mennyiségét gyakorlatilag nem korlátozza, hiszen az alacsony kalóriatartalom miatt a nagyobb adagok sem veszélyeztetik a fogyást. Mit ehetsz? A diéta ideje alatt tilos a szénhidrátok, a zsiradékok és a zsíros tejtermékek fogyasztása. Nem ehetsz csokoládét, süteményeket, illetve nem ihatsz cukrozott gyümölcsleveket vagy alkoholt.

Most elárulom, hogyan fogytam le 2 hét alatt 12 kg-t ezzel a furcsa tojás diétával

Igyál viszont minél több frissen facsart zöldség- és gyümölcslevet, ha pedig képtelen vagy ellenállni a a főétkezések közötti nassolás vágyának, nyers zöldségekkel és gyümölcsökkel csapd el az éhségedet.

A legmeglepőbb zsírégetők, amikről talán nem is hallottál Néhány zsírégető étel, amit nyugodtan ehetsz Ananász, uborka, paradicsom, grépfrút, narancs, citrom, spárga, káposzta, fokhagyma, retek, avokádó, cékla, brokkoli, spenót, sárgarépa, zeller, paprika, kivi, szilva, málna, papaja, szeder, alma, áfonya, meggy.

fogyókúrás tea Abu Dhabiban policisztás petefészek-szindróma nehezen fogyó

Ha salaktalanító gyógynövényeket is fogyasztasza diéta még sikeresebb lesz. Mintaétrend Reggeli: egy bögre zöld tea cukor nélkül, fél grépfrút.

Ebéd: sült csirkemell paradicsommal és uborkával. Vacsora: grillezett hal zöldsalátával, egy grépfrút.

öreg gazda almanach fogyás gyorsan fogyjon véglegesen

Ebéd: 15 dkg grillezett pulykamell egy bögre párolt spárgával. Vacsora: egy bögre avokádósaláta.

Keress receptre vagy hozzávalóra

A diétát legfeljebb két hétig tarthatod. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják.

fogyás maradandó károsodás fogyás marion illinois

Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét. Ebéd: 15 dkg grillezett lazac egy bögre párolt spenóttal.

Két hét alatt 10 kg-ot fogyhatsz ezzel az ínycsiklandó diétával

Vacsora: egy bögre paradicsomsaláta. Reggeli: egy bögre zöld tea cukor nélkül, egy mangó.

  • Két hét alatt 10 kg-ot fogyhatsz ezzel az ínycsiklandó diétával | Az online férfimagazin
  • Ez a fajta diéta segít megszabadulni a kilóktól és zsíroktól, miközben erősíti a szervezeted és serkenti a vérkeringést.
  • Lapos has diéta. 5 kiló, 2 hét alatt - HáziPatika

Ebéd: 15 dkg grillezett marhahús egy bögre párolt káposztával. Vacsora: egy bögre reteksaláta.