6 hetes fogyás kihívási naptár, 14 napos diéta – vagyis a KIHÍVÁS fogyókúra
Tartalom
Kiknek ajánlom az Intensetet?
Hozzászólás most! Éltél már meg olyan időszakot, amikor oda sem kellett figyelned arra, hogy mit eszel, mert egyszerűen nem kívántál annyi kaját, hogy folyton túledd magad? Ha igen, ez mikor volt? És mi okozta a lelki megnyugvást? Biztos tudod, hogy a legjobb diéta a lélek portáján való teljes kisöprést és lomtalanítást jelenti; azt is ezerszer hallhattad már, hogy a boldog embernek nem kell fogyózniaés az is biztos, hogy még Fluimucil Ábelnél miértjeinél is többször találkoztál már az érzelmi evést boncolgató cikkekkel, könyvekkel és tanácsokkal.
Ha ez így van, és mindenki olyan okos fogyás témában, akkor miért él meg annyi fogyasztótablettát és egyéb haszontalan, de jól hangzó cuccot gyártó cég a diétázók reményébőlhiszékenységéből és — elsősorban — pénzéből?
A 14 napos diéta menete:
Valószínűleg azért, mert hiába tudjuk, hogy az életünk az, amivel nem vagyunk elégedettek, akkor sem tudjuk, hol és hogyan kezdjünk neki a problémamegoldásnak. A diétaguru abban próbál neked segíteni, hogy megtaláld a hiányzó láncszemet — legyen az házassági probléma, karrierbeli kérdések, gyerekkel kapcsolatos aggodalmak vagy bármi a 6 hetes fogyás kihívási naptár, ami mélyen a tudatod alatt arra késztet, hogy egyél.
A lelked éhes, te pedig érzelmi táplálék helyett fizikaival próbálod teletömni — hogy lehet ennek véget vetni? Felsoroljuk a leggyakrabban előforduló, szinte minden esetet lefedő lelki éhségfajtákat, a te dolgod pedig már csak az, hogy magadra ismerj és elindulj egy nagyon hosszú, de eredményes útonés az önfejlesztés folyamatának első fejezetét, a felismerést magadénak tudd.
AZ INGEREK HIÁNYA Ha sokszor állsz neki csak azért kajálni, mert éppen unatkozol vagy szabadnapos vagy; ha az irodai könnyebb órákban nekiállsz chipset majszolni; ha monotonnak érzed a mindennapokat és még a szokásos hazafelé tartó buszúton és a dugóban is ennél, akkor egyszerűen túl ingerszegény életet élsz. Az igényeidhez képest.
2. NAP – mivel helyettesítsek?
Ez nem azt jelenti, hogy unalmas lenne az életviteled vagy a munkád; inkább szerencsésnek vagy mondható, mert mindig meg akarsz újulni, hajlamos vagy változtatni és szereted az új dolgokat!
Próbálj meg minden nap kisebb változtatásokat eszközölni, fuss más útvonalakon, járj el különböző órákra, fejleszd magad és kerülj mindig egy újabb kihívás elé! Ha a mindennapjaid izgalmasabbak lesznek, az éhséged is csillapodni fog. Addig is, ha unatkozol, próbáld ki az unalomevés elleni tippjeinket!
Ez simán okozhatja a folyamatos evéskényszert!
Keresés űrlap
Az alacsony önértékelés az egyik leggyakoribb oka a kajaorientáltságnak — önbizalom nélkül nehéz lefogyni, de az önbizalmat a vékonysághoz kötjük; ördögi kör. Próbáld ki a tippjeinketamikkel minden nap kicsit magabiztosabb lehetsz és beindíthatod a saját önbizalom-fogyás-körforgásodat! Ha tornyosulnak a teendők, akkor az ijedtség és a nagy lépésektől való félelem késztet evésre : okos tervezéssel és a feladataid strukturálásával tegyél ellene!
Az örökös szorongás, hogy ezt vagy azt a dolgot még meg kell tenned, valószínűleg négy cukros fánktól sem fog elmúlnimaximum egy időre enyhül, amíg az evésre figyelsz.
Kezdd kicsiben a dolgokat! Legközelebb, ha rádtör a vágy egy kis nasi után, gondolkodj el, hogy mit kéne megcsinálnod és csak kezdj bele, de ne akarj azonnal végezni is vele! Oszd fel a feladataidat kisebb etapokrahogy könnyebb legyen pihenőidőt tartanod — így az éhséged csökken majd, vele fordított arányban pedig nőni fog a motivációd.
A halogatás ellen pedig ide kattintva még több fegyverrel küzdhetsz!
Van, aki flörtöléssel, van, aki munkával, van, aki egy új hobbival, és bizony van, aki két hamburgerrel menekül a gondok elől. Ha tovább olvasnál a kapcsolati hízás okairól, ide kattintva ezt megteheted! Amikor legközelebb kifosztanád a hűtőt, állj meg egy 6 hetes fogyás kihívási naptár és írd le az érzéseidet!
A következő kérdésekre válaszolj: mi hiányzik? Mit csinálnék szívesen az evésen kívül? Mire akarok éppen összpontosítani? Miért nem azzal törődöm?
- 20+ Fogyókúra - mit igen és mit nem ideas in | health , calorie diet, helathy food
- Súlycsökkenés 1 dm
- Coolsculpting fogyás költsége
Mi az oka a félelmeimnek a dologgal kapcsolatban? Ha ezekre mind-mind írásban őszintén válaszolsz, körvonalazódni fog a fejedben egy terv, ami segíthet az éhség csillapításában és annak tudatosításában, hogy mit és hogyan kell cselekedned a lelki.
