Anorexiás fogyás kihívás

WMN Olvasási idő kb.

Natasha Lavender anorexiás fogyás kihívás, mindenki számára érthető listát írt arról, mi játszódik le egy anorexiás ember fejében, hogyan viszonyul a testéhez, az ételhez, és hogyan éli meg a gyógyuláshoz vezető nehéz utat.

Azoknak, akik soha nem jártak annak a gödörnek anorexiás fogyás kihívás sötét mélyén, ahol ő és a sorstársai, elképesztően hasznos és érdekes elolvasni Natasha őszinte szavait. A következőkben a lista szerkesztett változatát közöljük magyarul. Aki pedig tud angolul, és van rá ideje, olvassa el az eredetit, ITT. De ma már tudom, hogy az anorexia nem fogyókúra, és nem is életmód. Nehéz eldönteni, hogyan tudsz az eszedre hallgatni Amikor az anorexia fogságában vergődtem, olyan volt, mintha egy gonosz kisördög ült volna a vállamon, aki folyton önpusztító és irracionális dolgokat suttogott volna a fülembe.

A gond az, hogy ha anorexiás vagy, akkor ez az egész a saját fejedben zajlik. Minden egyes alkalom, amikor eszel, maga a kihívás A gyógyulás egyik legnehezebb része, hogy megtanulj különbséget tenni a saját hangod és a gonosz kisördög hangja között.

Hatékony zsírégetés futással – Fogyás és futóteljesítmény növelés ifjúsági fogyás

Gondolj csak egy átlagos napra: hányszor eszel? Amikor anorexiás voltam, minden egyes ilyen pillanatban őrületes vita zajlott a fejemben. Ha egy kolléga megkínált egy keksszel, vagy ha egy étteremben ültem az étlappal a fogyókúrás akadémiám kezemben. Mit tegyek? Egyek, és ezzel anorexiás fogyás kihívás, hogy bekerülök a bűntudat és szégyenérzet negatív spiráljába, vagy utasítsam vissza az ételt, legyek inkább udvariatlan, és érezzem magam kiközösítettnek?

Amikor nevettem, vagy éppen vidáman beszélgettem valakivel, akkor is ez a vita pörgött egyfolytában a fejemben a gonosz kisördög meg a jobbik énem között. A gyógyulás azt jelentette, hogy megtanultam visszakiabálni Ahogy egyre erősebb lettem, rájöttem, hogy a fejemben lévő gondolatok nem a saját személyiségem sötét oldalát jelentik.

Az anorexia nem része a személyiségemnek, hanem egy olyan szörnyűséges gépezet, amit a bizonytalanságom, a szorongásaim és a félelmeim működtetnek, és az a vágyam, hogy kontrolláljak egy tökéletlen világot. Ez egy nagyon kedves és gondoskodó gesztus, de sajnos figyelmen kívül hagyja azt a tényt, hogy az anorexia nem a gyomrodban, hanem a fejedben dől anorexiás fogyás kihívás.

Édeskömény garnélarák receptek karcsúsításáhozik

Hónapok, vagy akár évek önkínzó kalóriaszámlálása után nem lehet csak úgy egyszerűen kilépni ezekből a gondolatokból. Egy tál süti sajnos semmit nem old meg. Nagyon nehéz beszélni az anorexiáról, de végül ez teszi könnyebbé a helyzetet Azt hiszem, az emberek fejében egy csomó előítélet van az anorexiával kapcsolatban.

Aggódtam amiatt, hogy a barátaim majd azt fogják hinni, hogy elítélem őket amiatt, amit esznek, vagy ahogyan kinéznek. Aggódtam azért is, hogy mit fognak anorexiás fogyás kihívás, ha kiderül, amiért hazudtam nekik.

Viszont amikor elkezdtem beszélni a problémámról, mindenki szeretettel, támogatással, elfogadással válaszolt, és ez hatalmas előrelépés volt.

Nem tudod megtenni helyettem Tudom, hogy nagyon rossz, ha azt látod, hogy szenved az, akit fogyókúrás weboldalak. Sokszor éreztem, hogy a szeretteim legszívesebben megragadtak volna, és mélyen a anorexiás fogyás kihívás nézve azt mondták volna: minden rendben lesz, csak csináld azt, amit mondok!

És miközben ezek a gesztusok nagyon fontosak, sajnos senki nem tudja kitalálni helyetted, hogy mire van anorexiás fogyás kihívás, és azt sem tudja megtenni, amit neked kellene tenned szerinte.

A gyógyulás nehéz és fura, de egyben csodálatos is Félelmetesnek és lehetetlennek tűnt, de el kellett fogadnom, hogy föladjam az örökös kontrollt magam felett. Abba kellett hagynom a kalóriák számlálását, el kellett engednem annak a vágyát, hogy vékony maradjak. Meg kellett tanulnom, milyen a mélybe zuhanni Óriási érzés újra gondoskodni a testemről Újra meg kellett tanulnom, hogy úgy tekintsek az ételre, mint ami táplálja a testemet, és nem ellenség, hanem barát.

A harcot kellett választanom a gyengeséggel szemben. Az életet az anorexiával szemben. De még annál is nagyobb, hogy szembeszállj a barátaiddal. A kis dolgok hatalmas változáshoz vezethetnek Amint elkezdtem visszanyerni az irányítást a saját testem felett, hirtelen sok minden megváltozott. Például újra fel tudtam menni a lépcsőn anélkül, hogy lihegtem volna. Reggel, amikor felkeltem, nem forgott körülöttem a szoba.

Amikor elkezdtem gyógyulni, a szülinapomra kapott torta újra olyan finom volt, mint régen, hiszen végre nem öntöttem le bűntudattal. És igen.

21 NAPOS KIHÍVÁS - 21 Napos Test Átalakulásom - ÜZENET GÉZÁNAK (INSPIRÁLÓ)

Voltak napok, amikor megálltam a tükör előtt, és utáltam, amit mutatott. Voltak napok, amikor új erőre kaptak a fejemben a dühös és megbetegítő hangok. De ezek végül eltörpültek a gyógyulás hatalmas lépéseihez képest.

Tested a kiégés szélén Kovács Tibor, dr. Kraxner Helga, dr. Kubik András, dr. Kulcsár Dalma, dr.

A betegség  viszont minden örömérzetet kiölt azokból a dolgokból, amelyeket korábban szerettem csinálni. Ez volt az egyik fő motivációm arra, hogy kitörjek belőle.

Fogyás anorexia szindróma - Gyors fogyás tippeket anorexia és bulimia

A szüleim lánya vagyok, a húgom nővére, lakótárs, barátnő, kolléga. Viccelődj velem, nevess rajtam, szeress!

Nem vagyok áldozat. Ember vagyok, akinek vannak jó napjai, rossz napjai, ronda napjai