Fogyni vagy meghalni próbálva

Íme, Rogán Antal esküvőjének kulisszatitkai Fogadalom top 10 Egy amerikai felmérés felállította az újévi fogadalmak top tízes listáját. A fogadkozók 67 százaléka három fogadalomnál nem is adta alább. És hogy mit fogadnak meg leggyakrabban az amerikaiak és valószínûleg mi magunk is?

Hogyan tartsuk be ígéreteinket?

Azt, hogy több időt fognak a családdal és a barátokkal tölteni az elkövetkező évben, és kevesebbet a munkával. Tavaly a tengerentúliak 59 százaléka gondolt a fogyni vagy meghalni próbálva koccintás után.

A Norwic brit kutatóközpont felmérése szerint a fogadkozás drága és az esetek többségében felesleges is volt. A fogyni vágyó 60 millió brit lakos ban millió fontot, azaz milliárd forintot költött fitneszbérletre és videokazettára.

A hatalmas kezdeti lendület ellenben, mint minden évben, gyorsan alábbhagyott: egy hét múlva fogyni vagy meghalni próbálva csak 58 százalék volt versenyben.

Szemeim kíváncsian nyitottam nagyobbra, ahogy a kinti tájra pillantottam, és az ablakra tapadtam, hátha megtudom belőle úticélunkat. Anyára pillantottam, szemei riadtan villantak, arcán minden apró ránc mélyebbnek tűnt a megvilágítástól.

A még sportoló 42 százalék fele is feladta egy hónapon belül. A megkérdezettek 40 százaléka ismerte be, hogy a gyenge lelkierő vezetett a feladáshoz. Sokan a szabadidő hiányára fogták a sporttevékenység elmaradását.

Hogyan fogytam le 10 kilót? (ez a videó nem az, aminek látszik) - EszterVirág

Nem sokkal maradt le a fogadalmak top tízes listáján a dohányosok év közben is gyakran hangoztatott leszokási fogadalma. A negyedik helyre a testsúlyvesztés került, amelyet a "Jövőre jobban fogom élvezni az életet!

PPT - CMS-Fleisch Schlatthof PowerPoint bemutató, ingyenes letöltés - ID

A hatodik helyen az italozás visszafogása szerepelt. A maradék toplistás ígéretek sorrendben: az adósságok visszafizetése, valami új tanulása, segíteni másokon és végül némi precizitást és fogyás visszavonulás malibu tanulni. És a megvalósulás? Az újévi fogadalmak alig 17 százalékát tartják be, de általában azt sem elsőre.

Hogy az idei év más legyen, és a fogadalmunkat sikeresen betartsuk, dr. Saundra Gilfillan, a texasi egészségügyi szervezet pszichológusa ad néhány tanácsot. Szerinte a legfontosabb, hogy konkrét, realista és kontrollálható célokat kell kitűzni, olyanokat, amelyeket tudunk ellenőrizni.

Tehát ne azt fogadjuk meg, hogy jövőre lefogyok, hanem azt, hogy márciusra öt kilóval leszek könynyebb. Mivel ez igencsak lelkierő-próbáló feladat, nem árt a környezetünket is az elhatározáshoz igazítani.

5 jel, hogy a gyermeket bántja valami

Vagyis ha a cigiről szokunk le, a cigitől, ha fogyni szeretnénk, az édességtől kell megtisztítani a lakást. Kérjük meg ismerőseinket, családtagjainkat, hogy ne adjanak a kezünkbe cigarettát, csokoládét. Segít, ha valamilyen pótcselekvést is kéznél tartunk: ha ránk jön a rágyújthatnék, menjünk el egy rövid sétára, vagy kapjunk be egy rágógumit.

Naponta tudatosítsuk magunkban az elért pozitív eredményeket, sőt akár jutalmazhatjuk is magunkat. Blikk Megmondó.