Fogyás az egész

A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el Az egészséges keringésről sokkal inkább az infarktus és más betegségek megelőzése jut az emberek eszébe, mintsem a megfelelő testsúly elérése, pedig a kettő nagyon is összefügg. A keringés felelős azért, hogy a vér az egész testben szállíthassa az oxigént és kiüríthesse a méreganyagokat.

Ha a rendszer lelassul, az nemcsak az ujjak és lábujjak érzéketlenségében mutatkozik meg, de enyhébb esetben vízvisszatartás, puffadás és energiahiány is feltűnhet, ami mind erősen akadályozza a fogyást. Élénkítsd a keringést és az anyagcserét A keringés legkönnyebben egy kicsi tornával élénkíthető meg, hiszen ilyenkor máris gyorsabban ver a szíved, és az izmok munkája is hajtja a véráramlást.

Ezzel ráadásul az anyagcsere is felpörög, gyorsul a kiválasztás, az emésztés és a többi kalóriaégető folyamat, így nemcsak azt veheted észre, hogy jobb lesz a közérzeted a torna hatására, de a zsírégetést is hatékonyan felpörgetheted ilyen módon.

Végezd el a következő tíz mozdulatot reggelente a maximális hatás érdekében!

Ha a nap folyamán azt tapasztalod, hogy visszaesik az energiaszinted, a következők fogyás az egész számodra szimpatikus, bármelyik mozdulat újabb egy perces végzésével javíthatod a keringésedet.