Hogyan segíthet a tinédzser fogyásban
Tartalom
Gyermekgyógyászati Klinika obezitás centrumában,az év eleje óta tartó kutatómunka célja a túlsúllyal szembeni hatékonyabb fellépés — mondta dr. Szabó András.
Gyermekgyógyászati Klinikájának igazgatója hangsúlyozta, Magyarországon a 18 éven aluli kamaszok százaléka elhízott, ami azért aggasztó arány, mert ezeknek a gyerekeknek a 80 százaléka felnőttkorában is túlsúlyos lesz, ami pedig súlyos egészségügyi kockázattal jár. A gyermekkori elhízás okai között a mozgásszegény életmód és az iparilag feldolgozott, adalékanyagokkal dúsított élelmiszerek, zsírban gazdag ételek, és a fölösleges, extra szénhidrátok mértéktelen fogyasztása áll.
Segítünk, hogy önsanyargatás nélkül leadd a télen fölszedett kilókat! Mielőtt felnyitnád az előtted fekvő chipses zacskót, igyál egy pohár vizet először. Az emberek gyakran keverik össze a szomjúságot az éhséggel, így extra kalóriákat visznek be önként és dalolva a szervezetükbe, holott lehet, hogy mindössze egy pohár hideg vízamire valójában szükségük van. Ha a szénsavmentes víz nem segít, próbálkozz egy pohárnyi szénsavas vízzel, vagy főzz magadnak egy csésze gyógyteát.
Kiemelte: a túlzott kalóriabevitel nemcsak azért problémás, mert a A klinikaigazgató a szigorú kalóriamegvonásos diétákat nem tartja hatékonynak. Bár eleinte látványos fogyás tapasztalható, hogyan segíthet a tinédzser fogyásban sanyargató étrend során a szervezet alkalmazkodik a csökkentett kalóriabevitelhez, és a fogyás leáll, a diéta befejeztével ráadásul a gyermek vissza is hízza mindazt, amit lefogyott.
Még ajánljuk
Sokkal célravezetőbb, ha egy pszichológus is bekapcsolódik az életmód átalakításába — vélekedik az egyetemi tanár. A centrumban egy, a túlsúlyos gyerekek pszichológiai gondozását kutató pszichológus foglalkozik a páciensekkel, akik egy mindenre kiterjedő kérdőív kitöltése után folyamatosan kapcsolatban maradnak a szakemberrel.
- Quinoa és barna rizs 28 egészséges táplálkozási szokás, amely bizonyítottan segít a fogyásban Kövess minket Heti 2 kiló mínusz, folyamatos fogyás - Fogyókúra Femina 2.
- A sovány konyha segít a fogyásban - 10 finom élelmiszer, ami segít a súlyvesztésben
A cél, hogy a normál táplálkozás megtartása és aktívabb életvitel mellett a gyermek a plusz kompenzációs ételeket ne fogyassza el, ne étkezzen unalomból vagy stressz hatására. A genetika jelentőségéről A túlsúly kialakulásában fontos szerepe van a genetikai hajlamnak, különösen a gyermekeknél, amikor a környezeti tényezők még nem játszanak akkora szerepet az elhízásban, mint felnőttkorban— hangsúlyozta a klinika igazgatója.
Az intézmény obezitás centrumában a klinikai vizsgálatok mellett hosszú évtizedek óta folytatnak genetikai alapkutatásokat, idén év eleje óta pedig — egy pályázatnak köszönhetően — célzottan foglalkoznak a gyermekkori túlsúly kérdéskörével.
Négy-öt kutatóorvos és PhD hallgató összesen két éven keresztül cla fogyás tanulmány azért, hogy megtalálják az elhízásért gyermekkorban felelős legfontosabb géneket. Nagyszámú génről ismert már, hogyan segíthet a tinédzser fogyásban szerepük van a felnőttkorban kialakuló obezitásban, azonban nem ismert még pontosan, hogy ezek közül melyiknek van jelentősége gyermekkorban is.
Továbbá igen fontos kérdés az is, hogy mely géneltérések előfordulása esetén jelentkeznek gyakrabban az elhízás ismert szövődményei. Bájos babaháj, pubertáskori plusz kiló Az elhízás mértékét a testmagasság és a testsúly arányából kalkulált BMI body mass index index írja le.
- Rome Hormon helyreállító diéta A test átfogó támogatása érdekében a diéta során a fogyáshoz szükséges vitaminokat mítoszok veszik körül, amelyeket az internetről származó helytelen vélemények és a fórumokon található információk táplálnak.
- 6 dolog, amit nem szabad megtenni a fogyás érdekében
A tizenhat alatti testtömegindex kóros soványságra utal, a normál testsúly 18,5 — 24,99 közötti eredményt ad, a 30 feletti értéket pedig a gyerekeknél már nagyon komolyan kell venni — hangsúlyozta dr. A klinikaigazgató elmondta, hogy óvodás, illetve kisiskolás korban némi túlsúly még elfogadható, a pubertáskori plusz kilók mellett azonban nem lehet szó nélkül elmenni.