Legyél olyan dögös, mint Miranda Kerr! | Marie Claire

Julia buckley zsírégető forradalom. Movies Preview

Tartalom

    pont fogyás kb elveszíti a deréktáji kövér hímet

    Legyél olyan dögös, mint Miranda Kerr! Valószínűleg sokaknak Miranda Kerr isteni alakja lenne az egyik a három mesebéli kívánságból, de mivel csodák nincsenek, be kell érnünk a szupermodell 15 perces edzéstervével.

    zsírégetőt égetek 40 év feletti fogyás legjobb módja

    Persze ki tudja, milyen csodakezelések, fogyasztó italok és feszesítő krémek dolgoznak nap, mint nap azért, hogy Miranda Kerr mindig kitűnő formában legyen, de annyi biztos, hogy egy kis edzés nem árthat meg. Ráadásul még azt sem vethetjük a szupermodell szemére, hogy könnyű úgy csinosnak lenni, ha olyan rengeteg időt szán sportolásra az ember, ugyanis Miranda módszere állítólag egy mindössze 15 percet igénylő torna, amit tényleg bárki akár még az ebédszünetben is elvégezhet. Julia Buckley, személyi edző és a Zsírégetés forradalom című sikerkönyv szerzője szerint a modell 15 perces tornája rendkívül jó a mélyizmok megmozgatására, és rövid időtartama ellenére is igen hatásos.

    fogyás lipozén gyógynövény fogadó fogyókúrás tea

    Miranda Kerr bomba alakjának receptje az alábbi: 1 perc fekvőtámasz 1 perc plank tartás alkartámaszban végzett törzsizom-erősítő gyakorlat, a központunk megtartásával 1 perc guggolás 1 perc lábemelés oldalfekvésben bal 1 perc felülés váltott könyék-térd érintéssel 1 perc lábemelés oldalfekvésben jobb 1 perc csípőemelés háton 30 másodpercig megtartani, és 30 másodpercig kis emelésekkel 1 perc ugrálás terpeszállásba és vissza 1 perc kitörés váltott lábbal 1 perc julia buckley zsírégető forradalom fekvőtámasz 1 perc lábcsere ugrással mellső támaszból 1 perc ugrálás terpeszállásba és vissza Julia buckley zsírégető forradalom 30 másodpercnyi szünetet minden gyakorlat után Julia buckley zsírégető forradalom még 9 hetes zsírvesztési kihívás tippre vágyunk a szépséges szupermodelltől, ebben a videóban a táplálkozásáról és arcápolásáról is megoszt velünk néhány titkot:.