Körte nemes fogyás
Tartalom
Ezek is érdekelhetnek
Túrós ökörszem a nagyi régi sütis füzetéből: a puha tészta gazdag túrós tölteléket kap A körte az almához hasonlóan egész évben beszerezhető, zamatos, egészséges gyümölcs, amit nem csak nyersen érdemes fogyasztani - sütemények, levesek, saláták és különböző szószok is készülhetnek belőle. A népszerűségi listán a körte eltörpül az alma mellett, pedig érdemes lenne gyakrabban fogyasztani, hiszen áldásos hatásáról is ismert.
Homérosz például egyenesen az istenek ajándékának nevezte a gyümölcsöt. A sok színben fellelhető gyümölcs hosszúkás, édes zamatú. Több mint körtefaj ismert, ebből öt termesztenek, körülbelül 10 fajtája lelhető fel a piacok, boltok kínálatában.
A középkorban nyersen sosem fogyasztották a gyümölcsöt, mivel tévesen mérgezőnek ítélték. A Napkirály, XIV. Lajos korában változott a helyzet, ekkor már uralkodói ínyencségnek számított. A későn érő fajták héja nehezen emészthető, puffadást okozhat.
A gyümölcshéj alatti úgynevezett kősejtek az arra érzékenyeknek bél- és epegörcsöt is okozhatnak, nekik fogyasztás előtt érdemes eltávolítani a héjat.
A körtében nagyon sok ásványi anyag található, vitaminokban is dúskál, főleg A- B1- B2- C- E-vitamin tartalma magas. A gyümölcsről úgy tartják, gyakori fogyasztása természetes gyógyír lehet ízületi gyulladásra, vérszegénységre és a szív- és érrendszeri problémák kialakulásának esélyét is csökkenti.
Jótékony hatásai miatt érdemes beiktatni az étrendünkbe.
A látás őre Ha mindennap fogyasztjuk, a szemünket megvédhetjük a makula-degeneráció kialakulásától, ami az időskori vakság egyik leggyakoribb oka. A szív barátja Rostban gazdag, ami kifejezetten jót tesz a szívnek. A rost csökkenti a koleszterinszintet azzal, hogy megköti az epesavat és kihajtja a szervezetből.
A körtében kvercetin is található, ami mérsékeli a vérnyomást.
Kapcsolódó cikkek
Gyomorproblémákra is ajánlott a fogyasztása A gyümölcsben lévő pektin segíti az emésztést, jó hatással van a belek működésére, méregtelenítésre ajánlott a fogyasztása. Magas rosttartalmának köszönhetően a vastagbélrák megelőzésében is hasznos.
- A körte alkat - így fogyj egyszerűen! Tippek alaktípusok szerint | unitanoda.hu
- Vízhajtó, laktató, méregtelenítő, és 3 kilót fogyhatsz vele: mi az? - Fogyókúra | Femina
- Lchf fogyás első héten
- Okozhat menopauza fogyást
- Kerekded domborzata miatt a körtét sokan a legerotikusabb formájú gyümölcsnek tartják, és ehhez a képzettársításhoz kétségtelenül hozzájárul páratlan illata és zamata is.
- Égeti-e a gumiabroncs a zsírt
Feltölt energiával A gyümölcsből érdemes turmixot is készíteni, a fáradt szervezetet energiával tölti fel. A jó szellemi teljesítmény érdekében érdemes a körtét 30 percig főzni, majd a levét meginni, vizsgaidőszakban hasznos lehet az így készült ital. Cukorbetegek is ehetik Magas a rosttartalma, de a glikémiás indexe alacsony, ezért a körte az egyik legjobb gyümölcs a cukorbetegséggel küzdők számára.
Az ilyen alakú hölgyek leginkább hasra híznak. Hogyan fogyhatsz? A magas cellulóz tartalmú élelmiszereket érdemes fogyasztani a fogyókúra alatt. Ilyen például a répa, a tök, a cékla, a dió és mindenféle magvak.
Körte nemes fogyás szervezet lassan emészti meg a gyümölcsben lévő tápanyagot, ezért elfogyasztása után nem ugrik meg a vércukorszint. Zamata miatt az édesség utáni sóvárgást is csillapítja.
Nézd meg milyen a testalkatod és kövesd a szabályokat!
Megelőzi körte nemes fogyás csontritkulás kialakulását A körtében található kalcium miatt gyerekeknek kifejezetten ajánlott a fogyasztása - az erős csontokért és fogakért. Gyulladáscsökkentő Gyulladásos, légúti betegségek kezelésében is hatékony.
Immunerősítő Az édes zamatú körte immunerősítő ásványi anyag- és vitamingazdagsága miatt. Fotók: Getty Images.