Legjobb bcaa zsírégető
BCAA, Egyáltalán mik ezek a számok és mi a jelentőségük?
Vigyázat mélyvíz! A bcaa vagy a glutamin jobb neked?
Mit sugallnak a reklámok és mik a kígyó tök előnyei a fogyáshoz tények? A BCAA egy rövidítés Branched-Chain Amino Acid, magyarul: elágazó szénláncú aminosavaka három legfontosabb aminosavat tartalmazó étrend-kiegészítőket hívják így. Ezek név szerint a leucin, az izoleucin és a valin.
Mindhárom esszenciális, azaz létfontosságú. Azokat az aminosavakat nevezzük esszenciálisnak, amelyek nélkülözhetetlenek, de az emberi szervezet nem, vagy csak elégtelen mennyiségben képes előállítani, ezért pótlásukról folyamatosan gondoskodni kell.
Sportolók számára a megfelelő táplálkozás mellett étrend-kiegészítő formájában is javasolt a BCAA-k fogyasztása. A sport táplálék-kiegészítők közül talán a legnépszerűbb, legkeresettebb, sőt egyik legfontosabb készítmények a BCAA-t tartalmazó termékek. Fehérjeszintézisben betöltött szerepük révén hozzájárulhatnak az izomtömeg-növeléshez, valamint az izomvesztés elkerüléséhez.
Az izmok azonnali üzemanyagforrásaként segíthetnek a megfelelő energiaszint elérésében és fenntartásában. A BCAA-fogyasztástól elvárt hatás eléréséhez nem elég, hogy a megfelelő dózisról gondoskodunk. A maximális eredmény érdekében elengedhetetlen zsírvesztési hibák három összetevő, azaz a leucin-izoleucin-valin optimális arányának biztosítása is!
- BCAA Számháború - Sporttáplálkozás
- Hogyan lehet lefogyni a mellékvese kimerültségét
- Minden, amit a BCAA aminosavakról tudnod kell. Vigyázat mélyvíz! | Peak Man
- Akár fittebb, akár karcsúbb testet szeretnél, valószínűleg már belefutottál a BCAA rövidítésbe.
Legjobb bcaa zsírégető a BCAA-k több funkciót betöltenek, a legtöbben mégis izomtömeg-növelés, -megtartás céljából fogyasztják.
Legjelentősebb anabolikus hatást a leucinnak tulajdonítanak, ezért gyakori, hogy valaki csak leucint használ. Nagy hiba!
A legelterjedtebbek a arányú készítmények azaz 2 egységnyi leucinra jut egy-egy egységnyi izoleucin és valinmégis előfordul, hogy egy sportoló magasabb leucintartalmú készítményt vásárol. Ez azt jelenti, hogy a leucin, izoleucin és valin aránya a termékben nemhanemvagy akár a leucin javára. Ez is nagy hiba!
Kutatások bizonyítják, hogy a három aminosav optimális aránya Az izmaink, szervezetünk is ebben az arányban tartalmazzák! Ez olyan fontos, hogy még egyszer le kell írni: Az emberi testben arányban található meg a leucin, az izoleucin és a valin.
A táplálék-kiegészítő cégek fontosnak tartják időről-időre újabb termékekkel piacra jönni, és a vásárlók meggyőzésének legegyszerűbb módja, ha valamilyen összetevő mennyiségét megnövelik — ettől hatásosabbnak tűnhet a készítmény.
Talán ez lehet az oka az optimálistól eltérő arányú BCAA készítmények létének.
BCAA aminosav férfiaknak
Nem hangzik rosszul, ugye? Pedig a kissé alábecsült izoleucinnak és valinnak ilyen hatásai is vannak a szervezetre! A legtöbb tanulmány legjobb bcaa zsírégető mondja, átlagosan napi 4g leucinra van szüksége egy sportolónak. Ha belegondolunk: a leucin dózisának növelésével csupán az izoleucin és a valin mennyiségét csökkentjük a termékben.
Magyarul: nem élvezzük ezáltal a BCAA étrend-kiegészítő maximális előnyét. Továbbá, ha a fehérjeszintézist és izomvesztést szeretnénk elkerülni, nem feltétlenül több leucinra van szükségünk.
Zsírégető és izomerősítő táplálékkiegészítők
A legjobb, ha a arányú BCAA kiegészítőnk mellé becsempészünk egy jó minőségű, gyors felszívódású és könnyen hasznosuló fehérjeport is közvetlenül perccel edzéseink után. A válasz nagyon egyszerű: Fogyassz nyugodtan több leucint, DE arányosan növeld az izoleucin és a valin mennyiségét is!
Fogyassz nagyobb mennyiségben arányú BCAA-t, mert ezzel jobb eredményt érhetsz el, mint bármilyen más eltérő arányú termékkel.
- A BCAA szedése – mikor, mennyit és hogyan?
- Erica lugo fogyás instagram
- BCAA SZÁMHÁBORÚ – Panhellen
- Diétázol, de nem akarsz végig éhezni a hosszú hetek folyamán?
Van is neked egy ideális BCAA termékünk! Pótlásukról nap mint nap gondoskodni kell, mert a szervezet nem képes előállítani őket. Energiaszint növelése: Az energiatermelésben a leucinnak van a legnagyobb szerepe; mind nyugalomban, mind terheléskor ezt az aminosavat használja fel leggyorsabban és legnagyobb mértékben a szervezet.
Hatályos: Az adatok kezelésével összefüggésben Szolgáltató mint adatkezelő ezúton tájékoztatja a Honlapot igénybe vevő felhasználókat a Honlapon általa kezelt személyes adatokról, a személyes adatok kezelése körében követett elveiről és gyakorlatáról, a személyes adatok védelme érdekében tett szervezési és technikai intézkedéseiről, valamint az érintett felhasználó jogai gyakorlásának módjáról és lehetőségeiről. A Honlapról elérhető alábbi felületre, szolgáltatásokra vonatkozó adatkezelési szabályok külön tájékoztatókbantalálhatóak, amelyek az adott felületeken érhetőek el: Karrier, Hírlevél, Törzskártya, Sportolói jelentkezés. A cookie-val kapcsolatos részletes adatkezelési szabályok szintén külön tájékoztatóban találhatóak.
Egyéb hatások: A BCAA további előnye, hogy csökkenti legjobb bcaa zsírégető stresszhormon, azaz a kortizol szintjét a vérplazmában, így kiküszöbölheti annak negatív hatásait.