Mivel egyenlő a fogyásod
Tartalom
Gluténérzékenység
Mennyi az egészséges gyors fogyás mértéke, mely könnyű, biztonságos és végleges? Majdnem mindenki azt szeretné, ha egyik napról a másikra lefogyhatna, de mennyi fogyás az egészséges és reális?
A gyors fogyás biztonságos? Mennyi fogyás lehetséges fiziológiailag?
És mi a különbség a súlyvesztés és a zsírvesztés között? Azonnali "megoldások" ígéretei: "18 kg fogyás 1 hónap alatt!
najó, most akkor mivel édesítsek?
Az érzelmeiddel és a vágyaiddal játszanak azonnali megoldást ígérve. Bárhová nézel a gyors fogyás ígéretével találkozol, sőt még olyan embereket is láthatsz, akik így fogytak le.
Vannak valóságshow-k, ahol bátorítják az embereket a testük extrém átalakítására, vagy láthatjuk, hogy ki tud a leggyorsabban a legtöbbet fogyni, és a győztesek vagy mondhatjuk úgy a "vesztesek", mintha ez egy megtisztelő cím lenne bőkezűen megjutalmazzák és gratulálnak nekik. Nézz szembe a tényekkel Mindenki meg akar szabadulni a túlsúlyától olyan gyorsan, amilyen gyorsan csak lehet — és ez a vágy nem mivel egyenlő a fogyásod rossz fogyás dr a paramusban nj ez egyszerűen az emberi természet.
Azonban komoly problémák merülhetnek fel akkor, ha erőlteted és túl gyorsan akarsz lefogyni!
- Lehet, hogy a gluténérzékenységed gátol téged a fogyásban? | Peak girl
- A gluténérzékenység bizony okozhatja a fogyásod lelassulását.
- Hogyan fogyjak le? – Tanácsok az egészséges és tartós f
Minél gyorsabban fogysz, annál nagyobb az esélye annak, hogy izmot is veszítesz a zsírral együtt. Egy másik nagyobb probléma a gyors fogyással, hogy ritkán lehet megtartani.
Önámító hazugságok, amik a fogyásod útjában állnak
Minél gyorsabban fogysz, annál valószínűbb, hogy mivel egyenlő a fogyásod is hízod. Ez a jo-jo effektus — a súly lemegy, de mindig vissza is jön.
- “Segítség, stagnál a súlyom! Nem megy tovább a fogyás!” | Peak girl
- Az egészséges fogyás alapja Az általános nézet az, hogy a fogyáshoz valamilyen drasztikus beavatkozásra van szükség a szervezetünk normál működésébe.
- Mennyi az egészséges gyors fogyás mértéke?
Egészséges mértékkel A fogyásod úgy lesz a legegészségesebb, legbiztonságosabb és nem utolsó sorba tartós, ha hetente 1,5 — 2 kg-ot állítasz be célodnak. Vannak kivételek? Természetesen lehet ennél sokkal többet is fogyni hetente — láthatod a TV-ben vagy ismerhetsz olyan embereket, akik megcsinálták, vagy esetleg neked is sikerült már hasonló korábban.
Hogyan fogyjak le? – Tanácsok az egészséges és tartós fogyáshoz
De ezt nehéz úgy elérni, ha nem vagy hajlandó órákat, sőt napokat tölteni a konditeremben. Még ha ez nem is érdekel, van egy másik megoldás Tudd, hogy miből kell fogynod Nem az számít, hogy mennyi súlyt veszítesz, hanem az, hogy mennyi zsírt veszítesz!
Ha többet fogysz, mint 1 kg hetente, akkor honnan is származik ez a fogyás? Zsírból fogytál vagy aktív izomszövetet veszítettél? A súly az nem egyenlő a zsírral.
A súly tartalmaz izmot, csontot, belső szerveket és egy csomó vizet is. Nézzünk egy példát néhány számmal, hogy felfogd a zsír kontra súly fogalmát, konkrét példákkal illusztrálva, hogy mi fog történni, ha túl gyorsan akarsz fogyni.
- najó, most akkor mivel édesítsek? - diétaguru
- Hogyan lehet fogyni abortusz után
- Felfedezték és kikapcsolták az elhízásért felelős gént Hiba lenne azt állítani, hogy a genetikának nincs szerepe a testfelépítésben, az viszont már az önámítás kategóriájába tartozik, ha ebbe bele is nyugszunk, és minden alkalommal a fránya családi vonást hibáztatjuk, ahányszor csak tükörbe nézünk.
Ezt a példát használva nézzünk néhány eshetőséget a fogyásra. Ez rossz? Nos, meglátjuk. Nem katasztrófa, de nem is jó.
A fogyás fele tiszta izomszövet. Bár kevesebb testsúlyt vesztett, mint az első lehetőségnél, de ebben az esetben 1,06 kg zsírt és csak 0,44 kg izomszövetet.