Friss Független Kutatás

Nyár karcsúbb. 5 tipp a karcsúbb alakhoz: hozza formába magát Ön is a strandszezonra! - Blikk

súlycsökkentő célruhák skt bang fogyás

Még nem késő változtatni a rosszul berögzült szokásokon, hogy idén magabiztosan feszíthessünk a strandon. Ha megfogadjuk az étkezéssel kapcsolatos öt legfontosabb tanácsot és még a Fitt a nyár!

Mindenki ezt nézi most! Nagyon szuper, hogy sokat sportolunk, de a bomba alak eléréséhez ez még kevés.

icd 10 rendellenes fogyás újszülött fogyás ászanák

Az étkezés 70 százalékban határozza meg a fogyás mértékét, míg a testmozgás csupán 30 százalékban, így nagyon oda kell figyelni, hogy mit eszünk.

Néha engedjünk a csábításnak!

Ilyenkor törekedjünk a mértékletességre — érjük be pár falat csokival, vagy együnk csak egy szelet nyár karcsúbb. Az élet nem élet, ha folyamatosan le kell mondanunk a kedvenc ételeinkről — a legtöbb nyár karcsúbb úgyis hajlamos feladni azokat az étrendeket, amelyek túl sok ételt helyeznek tiltólistára.

Isteni finom, vitamindús salátarecept nyárra, ha karcsúbb vonalakra vágysz

Nyugodtan együnk este 6 után is Az esténként elfogyasztott kalóriák nem feltétlenül vezetnek elhízáshoz, hacsak nem egy nagy doboznyi jégkrémről van szó, amivel a vacsorát kísértük le. Az igazság az, hogy ha például csak munka után tudunk eljárni edzeni, nagyon is szükségünk van az este elfogyasztott ételekre.

A forró hónapokban mindenki igyekszik minél lengébb, vékonyabb és kényelmesebb ruhákba bújni, hiszen ezekben könnyebben elviselhető a tikkasztó hőség. Ilyenkor is érdemes viszont odafigyelni néhány apróságra az öltözködésedben, hogy az alakod a legelőnyösebb formáját mutassa a kiválasztott szettben. A zsákruhákat például, akármilyen kényelmesek is, jobb elkerülni, mert durván szélesíthetnek, és összenyomják a testet, de azért szerencsére van jó néhány olyan trükk is, mellyel pont az ellenkező hatást nyár karcsúbb el: nyár karcsúbb és magasabbnak tűnsz majd tőlük. Karcsúsító, alaknyújtó trükkök nyárra A nyári hónapok kedvenc ruhái közt bőven akad olyan, mely minden alakra tökéletes választás, és még egy picit csalhatsz is vele. A divatos szoknyák mellett továbbra is a legnagyobb sláger a nőies, szexi és egyben kényelmes overall, ami hosszú lábakat és vékony derekat varázsol, így pici lányoknak is remek választás lehet.

Legyünk fittek a strandszezonra! Soha ne hagyjunk ki étkezést!

5 tipp a karcsúbb alakhoz: hozza formába magát Ön is a strandszezonra!

Sajnos ez nem ilyen egyszerű. Ha nem eszünk eleget, az anyagcserénk lelassul, és az állandó éhségérzet miatt falási rohamaink lehetnek, nem is beszélve arról, hogy nem lesz energiánk egy zsírgyilkos edzéshez. Ha a fogyás a cél, csökkentsük az elfogyasztott kalóriák számát — de csak mértékletesen.

zsírvesztési módszer a pezsgőfürdők segíthetnek a fogyásban

Az a legjobb, ha kiegyensúlyozott, vitamindús étrendet követünk, amit hosszú távon is be tudunk tartani. Használjunk sok fűszert!

Keress receptre vagy hozzávalóra

Bizony, a diétás étrend sokszor egyhangú tud lenni, viszont friss fűszerek használatával egy kis változatosságot csempészhetünk a diétádba. És most nem a sóra gondolunk — annak hatására ugyanis a test vizet raktároz el, ami akár plusz kilókat és centiket is jelenthet.

Ha a strandra készülünk, a legjobb, ha előtte pár napig egyáltalán nem fogyasztunk sótartalmú ételeket. Persze az, hogy a konyhában tisztázzuk ezt a pár apró szabályt, nem azt jelenti, hogy nyugodtan a sarokba dobhatjuk az edzőfelszerelést — inkább kapjuk elő a sportcipőt és a jógamatracot, és irány a Fitt a nyár!

Nyár karcsúbb én sztáredzőkkel, izzasztó órákkal, sportbemutatókkal, egészséges kóstolókkal nyár karcsúbb sok-sok nyereménnyel vár a Fitt a nyár!

A program: