Olyan gyorsan fogyok és hízok

Írta: K G Azt már nagyanyáink is tudták, hogy sokkal lassabban lehet lefogyni, mint meghízni — arra azonban csak most derült fény, hogy miért. Hetekig keményen edzettél, mire nagy nehezen leadtál egy-két kilót; ám egy csajos hétvége alatt simán visszaszaladt rád az összes ledolgozott kalória?

Az ausztrál dietetikus szakértő, Dr. Tim Crowe elárulta, miért is nehezebb nekünk, nőknek a tartós — és hatásos — fogyókúra.

Ezt azt jelenti, hogy leadni is nehezebben tudják a felesleges kilókat: míg a férfiak tonnaszámra ehetik az egészségtelen ételeket, a nőkön ez viszonylag hamar meglátszana. Ez a kegyetlen igazság. Legtöbbször ezért lesz sikertelen az összes hirtelen hévvel elkezdett fogyókúra — egyszerűen nem lehet egyik napról a másikra megváltoztatni egy teljes étrendet!

Szépen, lassan kell kezdeni, amihez a szervezetünk idővel hozzászokhat. Ezt az állítást egy amerikai olyan gyorsan fogyok és hízok is megerősíti, ami szerint a fogyókúra közben keletkező éhségérzet háromszor nagyobb befolyással van az agyi működésre, mint a zsírégetés. Más szóval, háromszor több akarat kell ahhoz, hogy valaki ne vegyen magához táplálékot, minthogy lejárjon a konditerembe edzeni.

Így nem csoda, hogy a nők többsége inkább beiktat egy kis mozgást az életébe, minthogy sanyargassa a testét és megvonja magától a finom falatokat. Zoril karcsúsító tökéletes fogyókúra viszont nem csak ebből áll!

Jónás Zsófi

A változást viszont ne drasztikusan kezdd, hanem lépésről lépésre! Ne vesd bele magad kenyér-és tejtermékmentes diétába, mert csak önmagadat fogod sanyargatni — a cél pedig a testi-lelki egészség, amihez a fitt és erős test is hozzátartozik. Fotó: RF.