Sarok zsírpárna veszteség

Ez eleinte még évente csak nagyjából 0,3 kiló izomveszteséget jelent, 50 éves kor fölött azonban még drasztikusabbá válik a folyamat, és körülbelül évi 0,5 kilóra növekszik a veszteség. Sarok zsírpárna veszteség nehéz tehát ezek után belegondolni, hogy évről-évre milyen intenzíven alakul át a testünk.

Ez a folyamat nemcsak a feszességet és formásságot érinti, hanem a súlyunkat is, hiszen az izomtömeg szerepe igencsak nagy az anyagcserében is. Mindenképpen fontos tehát az, hogy ezt a folyamatot megállítsuk, sőt akár megfordítsuk!

A kutatások azt mutatják, hogy alsó zsír veszteség két, súlyzókkal végzett edzés elegendő ahhoz, hogy megőrizzük az izomtömegünket. Sarok zsírpárna veszteség, akár a az izomvesztés folyamatának megfordításához is elegendő lehet! Egy kísérlet során ember végzett közepes súlyokkal erősítő gyakorlatokat hetente két alkalommal, 12 különböző izomcsoportra dolgoztattak meg.

Az eredmény azt mutatta, hogy a tesztalanyok anyagcseréje is felgyorsult, tehát az izmok fejlesztése egyúttal fogyást is eredményezett, beleértve a hasi zsírpárnákat is. A legjobb pedig az egészben az, hogy a szervezet izomzatának a súlyzós edzésre adott reakciója ugyanaz volt a 25 és a 70 évesek esetében!

Lásd még.