jótékony diétás köles

Zsírégető köles

Volt idő, amikor a köles népszerű élelmiszernek számított a magyar konyhában, ám más gabonák elterjedésével fogyasztása lassanként háttérbe szorult. Pedig néhanapján érdemes az étkezések részévé tenni, mivel segíti a fogyókúrát. A bioboltokban beszerezhető köles grammonként kalóriát, 9,5 gramm teljes értékű fehérjét, illetve 8,5 gramm rostot tartalmaz. Magas rosttartalma támogatja az emésztési folyamatokat, ugyanakkor eltelít, így sokáig nem leszel éhes tőle. A köles a gluténmentes étrendbe is passzol, erről korábban már részletesen írtunk.

A köles nem csak a tökéletes gabona, hanem a kissé elfeledett élelmiszerünk is. Pedig ideje újra felfedezni, megismerni és megszeretni, mert számos, csodás élettani hatása mellett még olcsó is. A köles eredete A köles egy ősi gabona, a perjék családjába tartozó, nagyra növő, egynyári fűféle.

  • 10 ok, amiért fogynia kellene
  • Zsírégető köles, Prémium hántolt köles Alultápláltságot jelent.

Mintegy tízezer éves múltra tekint vissza, hazánkban is ismert, és gyakran fogyasztott gabona volt. Már a Kárpát-medencében letelepedő magyarok is termesztették a kölest.

Köles, a tökéletes gabona

Földünkön népességének egyharmada ma is alapélelmiszerként fogyasztja, de ez még mindig nem elég. Vitaminok és rostok Rosttartalma valamivel alacsonyabb a búzáénál, viszont gazdag B-vitaminokban és nyomelemekben.

Tartalmaz fluort, ként, foszfort, vasat, kalciumot, magnéziumot, káliumot, cinket, valamint béta karotint is, amelyet a máj alakít át A-vitaminná. A kálium a szívizom működését szabályozza, míg a magnézium és a foszfor a szellemi munkánál a fáradtság ellen nyújt védelmet.

zsírégető köles

Bvitamin tartalma révén a rákmegelőző és gyógyító étrendek fontos részét képezi, és fehérjetartalma is magas. Ráadásul a köles gluténmentes, így cöliákiások is fogyaszthatják. Hasznos gyógyhatásai A gyomor jó barátja, mivel könnyen emészthető, magas rosttartalma pedig megtisztítja a bélrendszert a salaktól.

Bővebben a termékről Hántolt Köles — kásaköles A kölesből készíthetünk édes desszerteket, natur vagy sós köreteket és még a gyerekek is ösztönösen szeretik, mert gazdag, a fejlődésüket segítő ásványokban, különösen magnéziumban és vérképző vasban, esszenciális, kénes aminosavakban, kötőszövet építő szilíciumban, és a fogakat, csontokat erősítő kalciumban és fluorban.

Erős lúgosító hatással is bír, és alacsony zsírégető köles jól beépíthető a fogyókúrás étrendekbe. Szabályozza a vércukor- és koleszterinszintet is.

  1. Olcsó, zsírégető, és nemcsak köretnek jó: isteni köleses recepteket mutatunk - Fogyókúra | Femina
  2. Koskacukor: Vaníliás kölespuding | Food and drink, Food, Oat recipes healthy
  3. Zsírégető köles Alultápláltságot jelent.
  4. Köles, a tökéletes gabona | Well&fit
  5. Karcsúsító szonikus
  6. Ezek a köles jótékony hatásai – bónusz kölesfelfújt recepttel! | Peak girl
  7. Zsírégető köles. További cikkeink a témában

Jótékonyan hat a lépre és a hasnyálmirigyre, és erősíti a vesét is. Vese- és hólyaggyulladás esetén is javasolt a rendszeres fogyasztása.

zsírégető köles

Gátolja a szájban lévő baktériumok szaporodását, és gombaölő hatása is van. Olyan esszenciális aminosavat is tartalmaz, amely növeli a szerotonin-szintet, vagyis boldogsághormonként zsírégető köles alkalmazható, csokoládé helyett… Lábadozó betegeknek és kismamáknak kimondottan ajánlott a fogyasztása, mert erősíti az immunrendszert.

Tudnivalók az elkészítéséről Fontos, hogy főzés előtt alaposan, többször öblítsd le, mosd át.

Zsírégető köles

A zsírégető köles kölesről csurgasd le a vizet, és egy lábasba téve, háromszoros mennyiségű vízzel öntsd fel. Fedő alatt, időnként megkeverve perc alatt puhára főzhető.

zsírégető köles

Fotó: RF.