Zsírgyilkos új fogyókúra

Zsírgyilkos fehérjediéta Már. Nem lesz egyszerű dolgod, de nem is lehetetlen vállalkozás.

A törlés kéréséig Továbbá, ha Ön reklámüzentet kap tőlünk az e-mailben, emlékeztetni fogjuk Önt arra, hogy bármikor lehetősége van korlátozás és indokolás nélkül, ingyenesen leiratkozni. Sütik és web beacon-ok, névtelen információk a weboldalaink használatán keresztül A femcafe. A sütik olyan fájlok, melyek információt tárolnak az Ön merevlemezén vagy webes keresőjében.

Bemutatjuk a fehérjediétát, ami segíthet elérni a célodat. Nézzük meg, miről is van szó.

Végjáték, vagy új kezdet? A visszaszámlálás már megkezdődött… - Jakab István, Horányi Ágnes

Miről szól a fehérjediéta? A fehérjediéta célja, hogy kiürítsd a szervezeted szénhidrát raktárait azáltal, hogy minimálisra, szinte nullára csökkented a szénhidrátfogyasztást. A fehérjeforrások mellett a magas rost-és vitamintartalmú zöldségekről sem szabad megfeledkezned!

Tartsd ezt az étrendet zsírgyilkos új fogyókúra. A diéta második hetétől bevezethetsz heti 2 napot, amit szénhidrátfeltöltő napnak hívunk, ezeken a napokon az esti étkezés kizárólag szénhidrát legyen.

Írta: Váczy Anikó A skandináv trendek tagadhatatlanul elindultak világhódító útjukra: a meghitt életstílus és a lebilincselő krimik után itt a zsírgyilkos diéta. A skandináv diéta valójában nem újdonság, története ugyanis re nyúlik vissza, amikor 12 dán, finn, izlandi, norvég és svéd séf létrehozta az Új Északi Konyhai Kiáltványt. Küldetésük igen egyszerű és nemes volt: kizárólag szezonális, fenntartható, egészséges és minőségi ételeket kell készíteni, fogyasztani. Az eredetileg északi emberek étkezéseit megreformálandó irányzat tehát nem hasonlítható össze a többi diétával; sokkal inkább életmódváltásmint fogyókúra. Ha belevágunk, sem a kalóriákat nem kell számolgatni, sem pedig a szénhidrátokat mellőzni.

Mire kell odafigyelnem? Alakíts ki minőségi, fehérjében gazdag táplálkozási szokásokat, így hatékonyan megerősítheted immunrendszeredet és felgyorsíthatod a kalóriaégetést.

Ha szeretnél leadni néhány kilót, mire jön az ünnepi partiszezon, még nem csúsztál ki az időből. Az iskola mellett azonban nehezebb betartani egy kötött étrendet, főleg, ha az nem éppen laktató. Éppen ezért inkább olyan diétát válassz, ahol viszonylag szabad kezet kapsz. Így még a fogyás is tartósabb lehet, és nem kell koplalnod.

Mindemellett az éhségérzeted is alacsonyabb lesz, ami nem utolsó szempont diéták ideje alatt. Emeld étrendedben a rost és a fehérje arányát, csökkentsd a szénhidrátokat és a zsírokat!

Máris kezedben a tartós és hatékony súlyvesztés kulcsa a rost-fehérje diéta! Kerüld teljes mértékben a finomított szénhidrátok fogyasztását,így egy hét alatt akár kilótól is megszabadulhatsz és elkerülheted a zsírgyilkos új fogyókúra effektust.

A kúra során az étrend megemelt rosttartalma nagyban hozzájárul a bélműködés javulásához, így fokozva az anyagcserét, ezzel a zsírbontást és a méregtelenítést. Étkezz naponta 5x, ezzel folyamatosan szinten tartod az anyagcserédet.

A vércukrod sem fog ingadozni, amivel elkerülheted a falási rohamokat, és nyugodtan mehetsz edzeni is! A cikk a következő oldalon folytatódik:.