Keress receptre vagy hozzávalóra

A kelkáposzta segít a zsírégetésben. A káposztaleves titka

De mitől lesz egy élelmiszer fogyókúrás?

Mielőtt bármilyen fogyasztószert készül vásárolni, mindenképpen próbálja ki ezeket a táplálékokat, hiszen nemcsak a kilók ledobásában lesznek a segítségére, hanem az egészsége megőrzésében is hasznosak lehetnek. A zöld leveles zöldségek nagyon egészségesek, hiszen csak kevés kalóriát tartalmaznak, viszont sok tápanyag található bennük. Egy kutatásba elhízott embereket vontak be, az egyik csoport tagjai rendszeresen kaptak zöld leveles zöldségeket, míg a másik társaságnak nem adtak ilyen finom ételeket.

a kelkáposzta segít a zsírégetésben

A végeredmény egyértelmű volt: fogyás csak azoknál az embereknél volt tapasztalható, akik kaptak zöld leveles zöldségeket. Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma! Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Elfogadom az adatkezelési irányelveket.

Creamed Cabbage - Gordon Ramsay

A bogyós gyümölcsök finomak és nagyon egészségesek, legismertebbek a kelkáposzta segít a zsírégetésben talán az áfonya, az eper, illetve a málna.

Ezek az apró gyümölcsök hasznos segítők lehetnek a fogyókúrában, hiszen eredményesen szabályozzák a vércukorszintet, így jól érvényesül a súlycsökkentő hatásuk.

MME Ha erre a 13 élelmiszerre építed fel az étrended, egészségesebb lehetsz, és könnyebben szabadulhatsz meg a felesleges kilóktól.

Az alma is jó barátunk lehet, mivel sok vizet és oldható rost tartalmaz, könnyedén eltelít bennünket. Így ha rendszeresen fogyasztunk almát, és akár többször is a nap folyamán, kevésbé éhezünk meg, így kevesebbet fogunk enni. A grapefruitot nem mindenki szereti, pedig nagyon egészséges.

a kelkáposzta segít a zsírégetésben

Egy kutatásba olyan embereket vontak be, akik súlyfelesleggel rendelkeztek, voltak, akik minden egyes nap fogyasztottak grapefruitot, mások nem. A kutatás 12 héten keresztül zajlott, a végén újra lemérték a résztvevőket.

a kelkáposzta segít a zsírégetésben

A grapefruitot fogyasztók közül sokan leadtak néhány kilót, míg a másik csoportba tartozó emberek súlya nem változott, sőt volt, aki még hízott is. A grapefruit azért segíthet a fogyásban, mert sok vizet és rostot, illetve hasznos tápanyagot tartalmaz, illetve csak kevés kalória van benne.

a kelkáposzta segít a zsírégetésben

A zellerben egyáltalán nincs kalória, így ha egész nap rágcsálnánk, akkor sem híznánk meg. Nemcsak az inzulinrezisztencia esélyét csökkenti, hanem blokkolja az új zsírsejtek kialakulását is, így mérsékli az elhízás kockázatát.

a kelkáposzta segít a zsírégetésben

Ezzel nemcsak a daganatos betegségek, de a szívbetegség és a krónikus gyulladás kialakulásának  az esélyét is minimalizálhatja. A zellert fogyaszthatjuk nyersen, de turmixitalnak is kiváló. Kapcsolódó cikkek:.

a kelkáposzta segít a zsírégetésben