A legnagyobb fogyókúrás tévhitek

Fogyhatok azzal, hogy fázom

Sziasztok, ahogy olvastam fogyhatok azzal a topikot gondoltam hozza kell szoljak. En 55kg vagyok es cm. Az idealis sulyom az elvileg 50 es 60 kozott van, Persze ez engem sem nyugtatott meg amikor kg voltam ugyanis ereztem, hogy soka felesleg rajtam.

Idézetek - fej

Es p ersze a kozerzetem sem volt a legjobb. Annyi mindent probaltamm ar de soha nem sikerult fogynom. Mindenki hulyenek nezett, hogy miert akarok en fogyni,  jol vagzok en ugy ahogy vagyok.

Érdekes Miért vacogunk a hidegben? Ha az ember fázik, dideregni kezd, vacog a foga, reszket. Vajon miért van ez? A testünk így küld vészjelzéseket, hogy ideje behúzódnunk valahová, hogy felmelegedjünk?

Dehat a par kg felesleg is felesleg es nagyon tud latszani. Es akkor fogyhatok azzal belekezdtem egy dietaba es egy het alatt 1kg-ot fogytam, majd utana lassabban de egy masik kilogramm is lement. Gondoltam megosztom hogyan  csinaltam, mivel szerintem ez az ut nagyon hatasos. Minnel tobb protein fogyasztasa a cel.

Emellett nem ettem kenyeret, tesztafeleket rizset es krumplit sem. Ez drasztikusnak tunik, viszint ha szereted a hust es a zoldsegeket nem nehez beratrani. Elvileg gyumolcsot enni sem megengedett, de en etten napi szinten.

Itt egy ruha, amivel fogyhatunk

Amiket ettem: Omlett liszt mentesrantotta, tukortojas, mindenfele sovany sonka parizel, szalonna, szalami kilovesovany sajtok minden mennyisegben, sok, borso, brokkoli, sparga, repa, petrezselyem,stb. Ez azert fontos mert a cukorfogyasztast teljesen nem kerulheted el mivel a szervezetednem szuksege van ra. Igy reggel a zabkasabol es a gyumolcsbol nagyon sok energiat nyer a szervezeted. Zabalni azert persze nem szabad.

fogyhatok azzal, hogy fázom A ddp segít a srácnak a fogyásban

Ebedre johet tojasos etel vagz hus zoldseggel, esetleg nagzyn keves light martas en peldaul light majonezt ettem. A lenyeg, hogy este mar kevesebbet egyel.

fogyhatok azzal, hogy fázom a túlalvás súlycsökkenést okoz

Lehet levest vagy hasonlo hus zoldseg kombinaciot, bar a tojas mar tul nehez szal nem ajanlott este. Ha a 3foetkezes kozott megeheztem ettem 1 almat vagy kortet, naramcsot.

Fogyás 60 kg alatt!

Banan csak reggelihez Az elso nap nehezebb de ennyi ido alessandra steinherr fogyás atallt a szervezetem es kevesebbet voltam ehes. Meg is lepodtem. Kevesebb etelt fogsz kivanni es nem lessz szukseg nassolasra.

fogyhatok azzal, hogy fázom törekvés fogyás eljárás

Jah es nekem nasikent a kaja utani cappucino bevalt sovany tejjel persze. Szoval sztem ha ezeket betartod aakkor mennie kell a fogyasnak.

Fogyókúrás tévhitek

Es lassuk be ez nem nehez, ehetsz sokfele fott es sult hust, halat sutoben sutve vagy fazekban, de nem legyen bo olajban vagz panirozva. A zoldsegek pedig fozve, parolva a krumli ne mjo a kemenyito tartalmam iatt Meg 1fontos somentum: A leginkabb hatasos es a dieta, ha mellette mozogsz. Fogyhatok azzal kardio edzeseket ajanlom, pl futas. A torna onmaganam nem eleg sulyveszteshez.

fogyhatok azzal, hogy fázom fogyás verv véleményekkel