Fogyókúra - AKTIV Árpa Formula

Fogyókúra árpa

A magyar lakosság évente több milliárd forintot költ a fogyókúrás csodakapszulákra, illetve tablettákra.

Írta: Elek Dóra Az árpában lévő élelmi rostok segítenek csökkenteni az étvágyat, ezért bátran fogyaszthatod diéta idején! Egy svéd kutatás szerint az árpa hatékonyan és gyorsan növeli az emberek általános egészségét azáltal, hogy csökkenti a vércukorszintet és ezzel a diabétesz kockázatát.

fogyókúra árpa

Az árpa varázsát a benne található élelmi rostok keverékének köszönheti, amelyek csökkentik az étvágyat, és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

A kutatók legnagyobb meglepetésére az alanyok fogyókúra árpa már ekkor látványos sam mccauleys karcsúsító mutatott, de csökkent a vércukorszintjük, az inzulin szintjük pedig megnőtt.

A vizsgálatok szerint az árpa nyújtotta előnyök akkor jelentkeznek, amikor a benne lévő rostok elérik a bélrendszert. A svédek azt is kiderítették, hogy ez a gabona megemeli egy baktérium, a prevontella szintjét, amely baktérium segít szabályozni a vércukorszintet, és csökkenti az egészségtelen bélbaktériumok jelenlétét.

Megismertem és elfogadom az Adatkezelési Szabályzatot. Hozzájárulok, hogy az adatkezelő részemre e-maileket küldjön, és a megadott adataimat e célból kezelje. Ha az ilyen étel elfogyasztása mégis elkerülhetetlen, inkább délelőtt vagy délben fogyasszuk, lehetőség szerint fehérjével kombinálva.

Ezen kívül összefüggést találtak az alacsony szintű krónikus gyulladások csökkenése és az árpafogyasztás között is. A kutatók adnak néhány tippet az egészséges vércukorszint fenntartásához: ha lehetséges, teljes fogyókúra árpa kenyeret válassz kerüld a sima finomlisztet a fehér rizst cseréd főtt árpára fogyassz babot és csicseriborsót, mert ezeknek magas a rosttartalmade alacsony a glikémiás indexe A legjobb a hántolt árpa, mely teljes értékű szemekből készül, szemben az árpagyönggyel, mely esetében az igen értékes korpát eltávolítják.

fogyókúra árpa

Ha hántolt árpát használsz, arra figyelj, hogy esetleg több ideig kell főzni, illetve több folyadékra lehet hozzá szükség. Használhatod a rizottódba rizs helyett, mert remek, adhatod a zabkásádhoz, salátákat dobhatsz fel vele, szóval egy igazán sokoldalú gabonáról beszélünk.

fogyókúra árpa

Mivel az árpa sokkal jobban alkalmazkodik a környezethez, mint az elegáns quinoa vagy chia magnagy valószínűséggel sokkal olcsóbban hozzájutsz, sőt, nem egy fogyókúra árpa és gyötrelmes út során szállított terméket kapsz, hanem fogyókúra árpa hazai termesztésű finomságot.

Ha úgy érzed, itt az ideje, hogy kipróbálj valami igazi szuperételtaz árpa lehet a megfelelő! Fotó: Profimedia — Red Dot.

Fogyókúra vs. diéta