Körte alkat

Fogyás körte alakú alak

3 igazán az alkatodhoz illő diéta

Szia körte alkatú lány! Hogy legyen a Te alakoddal? Reni írása A körte alkatú nő dilemmája! Hogyan tarthatod magad formában, alul és felül egyszerre? Sok nőnek ismerős az az scooby zsírégető káposztasaláta, amikor a felsőtested úgy néz ki, mint egy élsportolóé, az alsótested pedig olyan, mint aki sosem sportolt!

Alma-típusú és körte-típusú alkat elemzése Hogy hova raktározunk inkább zsírt, vagy hol vagyunk erősebbek, szélesebbek, az alapvetően genetikai kérdés. Az alábbiakon kívül többféle testalkat-típust tudunk megkülönbztetni a homokórától a téglalapig, de én ma 2 főbb testalkat típussal foglalkoznék: az alma- és körte-típussal, ami elsősorban arra vonatkozik, hol vagyunk erőteljesebbek és hova hízunk. Ha a hétvégi Fitness Akadémiás testanalizálás előadáson résztvettél, akkor erről már hallhattál, de ismétlés a tudás anyja : Az almatípus: férfias vagy android típusú elhízásnak is nevezik. Elsősorban hasi tájékra hízik, aminek hátránya, hogy a szervek kközé is raktároz zsigeri zsírokez pedig már nem is csak esztétikailag, de egészségügyi szempontból is veszélyes!

Ismerős igaz? A vállaid keskenyek, közepesek vagy kicsik a melleid, de ívelt a derekad és kerek popsid, amely formás combokban végződik.

Ez maga a körte alkat, de természetesen mindannyian egyediek vagyunk, így a körte forma kevésbé, vagy erőteljesen látszik az alakodon. Képzeld, nekem is ilyen alkatom van!

Webshop Formáld át a tested - körte alkat Étkezési és mozgás tippek speciálisan körte alkatú hölgyek részére, azoknak akiknek főként a combján és fenekén rakódik le a felesleg.

Szívószál vékony testalkatom volt a kamaszkoromban, majd ahogy idősödtem, szembesültem vele, hogy lassan két részre kezd szakadni a testem. Az első gyermekem szülése után pedig egyértelművé vált számomra, hogy a szélesebb csípő, és nagyobb popó fix tartozék a karosszériában.

fogyás körte alakú alak

Hogy ez bosszantott e? Igen, nagyon! Gyönyörű lapos hasam volt, ami szinte magától kockás, de az alsótestem önálló életet élt. A narancsbőr és puha izomzat látványa fogadott minden nap, amikor tükörbe néztem. Nem értettem ezt, és nagyon szégyelltem. De megfejtettem a titkot, amit most meg is osztok veled. Hogyan tarthatod magad formában, alul és felül egyszerre?

Segítek, hogy az amúgy nagyon nőies testalkat, az előnyödre váljon. Egy jó hír Neked, Te körte alakú lány, hogy ez a testalkat a legkevésbé hajlamos, a veszélyes zsigeri zsírok túlzott képződésére és hát, igen a pasik megőrülnek érte!

Nézzük tehát szépen sorban. A módszerem olyannyira tartós és valós, hogy a második várandóságom és szülésem után is megerőltetés nélkül megmaradt a karcsú alakom.

A fogyás és hízás hormonális okai

Ezt nagyon megéri megerősíteni kollagén és glicin tartalmú kiegészítőkkel vagy ételekkel. Jöhetnek a zselatinos, fogyás körte alakú alak ételek és a fogyás körte alakú alak hosszan főzött alaplevek. A sima bőr elkerülhetetlen kelléke a sok folyadék. Víz, víz víz és üres gyógyteák. Indítsd a napod, egy pohár forró vízzel, mert ez nagyszerűen méregtelenít!

Bizony, nincs nap, hogy ne vennék magamhoz ezekből, hiszen nagyon sokat segítenek az fogyás körte alakú alak és a makacs zsírpárnák megbontásában. Az altested ragaszkodó zsírpárnái nőknél tipikusan azok, amelyek a popsink alatti kis párnácskákban gyülekeznek. Ha elengedtem ezt, és a cukor visszakerült az étrendembe, azonnal elkezdett a testem újból kettéválni.

A körte alkat - így fogyj egyszerűen! Tippek alaktípusok szerint MME Alma, körte, oszlop vagy homokóra? Minden alaktípusnak adunk olyan tippeket, amelyek révén megszabadulhatnak a felesleges kilóktól, vagy akár még formásabbá tehetik az alakjukat. Lássuk a második típust, a körtét.

Áh, nem éri meg az a néhány finom sütemény. Tudom, hogy finom és jólesik, de a legkisebb mennyiségű cukor is negatív folyamatot indít el a mi esetünkben.

fogyás körte alakú alak

Ide tartoznak a hozzáadott és a rejtett cukrok is az ételekben. A gyümölcsökkel is ésszel és mértékkel bánj. Helyettük inkább finom fehérjeporokból gyárts alternatív édességeket.

Hogyan fogyjon, aki körte alakú?

Már ennyi változtatás is óriási eredményt fog hozni. Ennél az alkatnál különösen érdemes odafigyelned a jó edzés módszerre.

fogyás körte alakú alak

A kitartó monoton mozgásformák helyett, fogyás körte alakú alak sokkal jobban járunk a gyors intervall típusú edzésekkel. Ha szeretsz futni akkor gyors és lassabb szakaszok váltsák egymást.

A monoton mozgások még tovább növelik a kontrasztot, a az alsó és felső részeid között. Felsőtestre kifejezetten a nagy súlyos, kis ismétlésszámú sorozatokkal dolgozz, hogy optikailag javíts az összképen.

A ceruza sok fehérjét egyen! Azaz mindenki az alkata szerint tud fogyni. Étkezési- és edzésterv

A fenekedre és a lábaidra, nyomhatod a súlyzós guggolást, felhúzást, kitöréseket és szerintem a popsi legjobb gyakorlata a csípő feltolás. Ez tudom, hogy lépcsőmászók fogyás és kemény mondat, de ne ijedj meg ettől.

A célszerű diéta helyett, inkább életmódot kell váltanod és egy élhető formában belőtt étrenddel és tápanyag makrókkal szükséges olcsó könnyű ételek fogyni magad. A magas zsírtartalmú ételeket is kezeld fokozott óvatossággal és igyekezz nem túlenni magad. Sokszor, az alacsonyabb tápértékű és egészséges ételeket válaszd.

Remélem tudtam kiindulási pontot adni ebben a zűrzavarban, és a módszerem Neked is segít a tested összecsiszolásában. Szerző: Pataki Renáta Megjegyzés: Reni egyszer csak úgy döntött, hogy reagálva az őt érő ingerekre, megírja, hogy Ő hogyan éli meg az egészséges életmóddal kapcsolatos változtatásokat és élményeket, és ezeket nekem is elküldi. Írásaival másoknak akar segíteni, és én üdvözlöm Reni törekvéseit.

  • Fenékre és combra hízol? A leghatékonyabb diéta körte alakra - Fogyókúra | Femina
  • Milyen alkat vagy a zsírlerakódás szempontjából? - Fogyókúra | Femina
  • Zsírvesztés átalakulás nő
  • Ktron veszteség a súlyadagolóban
  • Egyszerű módszer a zsír has eltávolítására
  • Szia körte alkatú lány! Hogy legyen a Te alakoddal? (Reni írása) | Peak girl

Olvasd szeretettel szívből jövő üzeneteit. Köszönjük Reni! Körte alkat.