5 dolog határozza meg, milyen gyorsan tudsz fogyni!, Hogyan fogyott ntokozo?

Hogyan fogyott az ntokozo mbambo. Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül! - Hogyan fogyott ntokozo?

Így 30 karcsú 20 hogyan fogyott ntokozo? És ami külön büszkeség: nem kis szerepe volt ebben az Ez zsír! Kapcsolódó kérdések: Niki saját bevallása szerint soha nem volt vékony alkat, szépen, lassan kúsztak fel rá a kilók, évről évre súlyosabb lett.

férfi egészség felső fogyókúrás kiegészítők

Egyszer csak arra eszmélt, hogy 84 kg a cm-es magasságához: "Nem hogyan fogyott az ntokozo mbambo semmit sem tenni - gondoltam - ez genetika Igen, genetika A családom 60 százaléka túlsúlyos, hogyan tudnék én tenni az ellen, amilyennek születtem? Hát sehogy! Úgyhogy beletörődtem. Oldalak menü Soha nem szerettem mozogni, ha meg tudtam tenni, felmentettem magam a tesiórák alól is.

Enni meg imádtam. Egészségügyileg nem volt soha gondom.

Bomba-diéta: 72 óra alatt 10 kilót is fogyhatsz!

Dehát velem nem történhet semmi rossz. Pont velem Ááá, kizárt! Éldegélek így, boldogan, hogyan fogyott ntokozo?

Egy nap, mikor átjöttek hozzánk, hogyan fogyott az ntokozo mbambo ismertem meg! Több mint 20 kilót fogyott. Itt eszméltem rá, hogy a túlsúlyom nem a génjeim hibája. Ez az én választásom volt, az én hülyeségem, az én meggondolatlanságom, az én lustaságom, és még sorolhatnám. Sokat láttam a LifeNetwork csatornán az Ez zsír!

Ott rengeteg sikersztorit olvastam, és akkor már végleg 'bekattantam'. Másnap teljes fordulatot vett az életem! Alultápláltságot jelent. Rátaláltam egy nagyon jó kis blogra az interneten, ahonnan nagyon sokat tanultam. Mivel édesanyja cukorbetegsége miátt már 5 éve nincs a háztartásban cukor, így ő is teljesen elhagyta: "Minden péksütit, kiflit, zsemlét lenulláztam, helyette diabetikus kenyeret és extrudált kenyeret ettem.

Bomba-diéta: 72 óra alatt 10 kilót is fogyhatsz! Száműztem az édes nassolnivalókat is, ha édesség-ehetnékem van, túróval csinálok valami finomat és slussz. Tejbegríz és rizs helyett zabkorpát és zabpelyhet eszek, ami ugyanolyan finom, de egészséges is.

Krumplit néha eszem csak, rizsből pedig csak barnát.

Bejegyzés navigáció

Szakértőink Csanya Terepfutóként, versenyszervezőként és a Terepfutás. Sokak szerint egyszemélyes felelőse vagyok a versenyeimen rendszeresen ismétlődő esőnek, sárnak, kánikulának ez természetesen alaptalan pletyka csupán. És kedvenc ételeim közé sorolom most már a salátákat, zöldségeket. Rájöttem, hogy finomak, csak jól kell tudni elkészíteni őket. Sok zöldséglevest eszem, ezer és ezeregyféle variáns van, imádom őket. És persze, imádom a gyümölcsöt!

zsírégetés 01

Minden ami a csajokat érdekli! Haj, smink, egézséges életmód, pasik : Amiről talán a legnehezebb volt lemondanom, az a kóla és a chips. De muszáj volt, nincs mese! Semmi cukros üdítő! Csak sima, szénsavmentes vizet iszom, illetve tea, ha nagyon unom a vízet, de ilyen szerencsére ritkán van!

Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül! - Hogyan fogyott ntokozo?

Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül! Én, aki a Cooper-tesztet inkább végigsírtam, csak nehogy 12 percig futnom kelljen. Most meg imádok futni, zene a fülbe, és go! Kikapcsol, feltölt! És mellette még itthon is tornázom. Frányó Eszter Soha, egyetlenegy percig sem éheztem, nem szenvedtem, és őszintén elmondhatom, hogy minden egyes percét élveztem, és élvezem is a mai napig!

Én nem fogyásnak vagy diétának fogtam fel.

alvási helyzet, hogy elveszítse a hasi zsírt

Életmódot váltottam, amit egy életen át tudok tartani, és csinálni! A mottóm az lett: 'Mindent szabad, de mértékkel! Ez az 5 dolog befolyásolja, hogy milyen gyorsan tudod leadni a fölös kilókat És hogyan fogyott az ntokozo mbambo mindenkinek, aki a 'kattanás' előtt áll, hogy kapaszkodjon valamibe, ami erőt ad neki a változtatáshoz és onnan már nincs visszaút! Csak elkezdeni nehéz, nekem is az volt. De megérte!

fernanda castillo fogyás

Írjátok meg nekünk az info life. Pár sorban írjátok meg a történetet, és nagyon fontos, hogy csatoljatok hozzá fényképet: fogyás előtt - fogyás után.

a snowboard segíthet a fogyásban

Fontos információk.