Őszibarack fogyni

Gyászol a magyar sportvilág: Elhunyt a remek, sokszoros bajnok sportoló A többi gyümölcshöz hasonlóan az őszibarack is rengeteg fontos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.

A fajta tulajdonságától függően kora nyártól őszig teremhet, és — megfelelő hőmérsékleten tárolva -akár hétnél is tovább eltartható, fogyasztható. A húsa fehér, sárga, rózsaszín színekben váltakozhat.

Naponta több adag friss őszibarack — és egy hét alatt akár 2,5 kilótól is megszabadulhatsz. A legújabb kutatások szerint ugyanis a lédús gyümölcs ugyanis aktivizálja a fogyasztó hormonokat. Az alábbi ötnapos lé- és rost dús villámdiéta egyáltalán nem unalmas, mert változatos ízeket vonultat fel.

Természetesen, mint más diétánál is, itt is hatékonyabbá teheted a fogyást, ha minden őszibarack fogyni legalább 2 liter szénsavmentes ásványvizet megiszol, és a mozgásról sem feledkezel meg.

Őszibarack kalória – Lehet fogyni őszibarackkal?

Reggeli minden nap 30 dkg friss őszibarack pucolt mennyiség 1. Pucolj meg 3 szál újhagymát, vág finomra. Tisztíts meg 10 dkg gombát, 1 sárgarépát és 1 cukkinit, valamennyit aprítsd fel. Forrósíts fel teáskanálnyi olajat, párold meg benne a zöldségeket.

Sózd, borsozd.

Szűrd le a rizst, keverd el a zöldséggel, és a joghurttal fogyaszd. Kalória: Vacsora Tojásos cukkini Pucolj meg 30 deka cukkinit, szeleteld föl, és párold félpuhára teáskanálnyi olajon. Közben verj fel 1 tojást evőkanálnyi ásványvízzel és 3 evőkanál vágott petrezselyemmel vagy snidlinggel. Forrósíts meg teáskanálnyi olajat, és süsd meg a rántottát. Egyél mellé g sárkány fogyás dekányi sovány füstölt pulyka őszibarack fogyni.

Karcsúsodj 3 napos őszibarack-kúrával!

Kalória: 2. Közben pucolj meg 15 dkg gombát, szeleteld fel; vágj össze 1 fej salátahagymát vagy 1 szál újhagymát. Forrósíts fel őszibarack fogyni olajat, dobd rá a hagymát és a gombát, párold percig. Közben szűrd le a tésztát, és ha jól lecsöpögött, rakd a serpenyőbe. Borsozd meg, majd tedd tányérra.

Szórd meg a tetejét késhegynyi parmezán sajttal. Egyél hozzá 3 dkg kockára vágott camambert sajtot   Kalória: Vacsora Szezámos túrósaláta Pucolj meg, és kockázz fel 2 darab zöldpaprikát. Karikázz fel 2 szál újhagymát. A paprikát párold meg teáskanálnyi olajon.

Őszibarack diéta

Add hozzá a hagymát, és önt rá 2 evőkanálnyi vizet. Vedd le a tűzről, és hagyd kihűlni. Bélelj ki egy tányért 5 deka salátalevéllel, tegyél rá evőkanál túrót, kanalazd rá a paprikát, és tegyél mellé őszibarack fogyni dekányi levétől lecsorgatott konzerv szardíniát.

Zúzz össze 1 gerezd fokhagymát, dobd késhegynyi olvasztott vajra evőkanálnyi darabolt paradicsommal és 3 evőkanálnyi, ízlésed szerinti finomra vágott zöldfűszerrel. Sózd, borsozd, majd töltsd meg vele a gombafejeket.

Kenj ki vékonyan egy sütőtálat, ültesd bele a gombákat, majd told fokra előmelegített sütőbe percre. Közben rakjd 5 dekányi rukolát vagy fejes salátát egy tálra, tegyél rá evőkanálnyi light konzerv dresszinget, és a gombákkal tálald.

Keverj el teáskanálnyi balzsamecetet teáskanálnyi almalé-sűrítménnyel, és locsold a gyümölcsre. Szórd meg vágott pisztáciával. Kalória: Vacsora Sonkás paradicsomleves Kockázz fel 1 fej hagymát és 10 dkg sovány sonkát, és dobd mindkettőt teáskanálnyi olívaolajra. Ha megpárolódott, önts rá 1 doboznyi darabolt paradicsomot konzerv.