A 9 legjobb öregedéskésleltető étel

Telített zsír és memóriavesztés. Újabb érv a zsírok mellett? - EgészségKalauz

Így hat a cukor az agyadra Posted by Szexvital. Az agy cukorral való kapcsolata igen bonyolult.

  • Újabb érv a zsírok mellett? - EgészségKalauz
  • De a vitaminoknak és ásványi anyagoknak van még egy kulcsfontosságú szerepük: antioxidánsként viselkednek, vagyis lekötik a szabad gyököket a szervezetben.
  • Fogyás ohnotheydidnt
  • Így hat a cukor az agyadra - Agyserkentő.hu
  • Zsírégetők kenya
  • A modafinil segít a fogyásban
  • Vitamin – Wikipédia
  • A termék nem tartalmaz semmilyen adalékanyagot, kizárólag természetes alapanyagból, készül.

Manapság rengeteg cikket találsz arról, hogy a cukor a legfőbb gonosz, és le kell vele számolnod. Ha szoktál olvasni a fitt életmóddal kapcsolatos blogokat, akkor rengeteg "cukorkás" cikkel találkozhattál. Ezeknek a cikkeknek a nagy része a cukor és a testzsír édes kapcsolatáról szól, azonban a cukor agyra gyakorolt erőteljes hatásának is érdemes nagyobb figyelmet szentelni.

Itt kell megemlíteni az olyan agyi funkciókat, mint például a tanulás, a figyelemfentartás, a memória, de az agy hosszú távú egészsége is megér egy-két misét.

Memóriavesztés és koleszterinszintje

Ebben a cikkben mindkét aspektust megpróbáljuk körüljárni. Tény, hogy a magas, vagy a gyakori cukorbevitel összefüggésben van a cukorbetegséggel, az elhízással és néhány rákfajtával, de ezzel már számtalan cikk foglalkozik, nem szeretnénk őket ismételni.

telített zsír és memóriavesztés

Inkább a cukor és az agy kapcsolatára fókuszálunk, és arra, hogy vajon milyen hatással van az agy hosszú távú egészségére, működésére. Megnézzük, mi történik, ha valaki túl sok cukrot fogyaszt.

telített zsír és memóriavesztés

A célunk az, hogy ha szeretnéd, javulhasson a kognitív teljesítményed. Az agynak márpedig szüksége van a cukorra Nem a drámai hatás kedvéért írjuk ezt, tényleg így van: a glükóz az emberei test sejtjeinek celluláris mitokondriumai elsődleges üzemanyagforrása.

Így hat a cukor az agyadra

Az agy, ha energiazabálásról van szó, telített zsír és memóriavesztés falánk. Az egész testedet tekintve a szervezetedben lévő cukor kb. Ha a vércukorszinted túl alacsony, az agyad egyszerűen nem működik megfelelően, és beadja a kulcsot. Természetesen bizonyos mértékig működik, de nem vághat úgy, mint a beretva, ha nem fér hozzá a szükséges glükózhoz. Egyszerűen nem tudod észrevenni, ha kihagyod az ebédet, vagy ha egy megbeszélés túl sokáig húzódik.

telített zsír és memóriavesztés

Aki éhes, bizony érzékenyebb, álmosabb és ingerlékenyebb is az átlagosnál. Ha az agyadnak nem áll rendelkezésére elegendő üzemanyag, akkor az egyes funkcióit rangsorolnia kell.

telített zsír és memóriavesztés

Ez azt jelenti, hogy például a végtagjaid továbbra is fognak mozogni, de a kevésbé fontos dolgok már nem fognak üzemelni. Így lehet az, telített zsír és memóriavesztés nem emlékszel arra, hogy egy haverod mit mondott előző este.

A 9 legjobb öregedéskésleltető étel

Könnyen azt hihetnénk, hogy az agyunk fehérjére, vagy zsírra vágyik ilyenkor, pedig nem ezekre, hanem sokkal inkább glükózra. Ez azt jelenti, hogy cukrot kell zabálnom? Az agyi funkcióknak szüksége van glükózra, és persze a szervezeted szerveinek, sejtjeinek is. De ez nem jelenti azt, hogy a glükózt a diéta meghatározó részévé kell tenned.

Ha bármilyen szénhidrátot eszel, nem számít mit, az emésztőrendszered cukrokra bontja, és a cukrok bekerülnek a véráramba. Minden szénhidrát komplex, azaz többé-kevésbé bonyolultan elrendezett cukor-molekulák láncolata. Amikor a glükóz bekerül a véráramba, a szervezet inzulint szabadít fel, jelezve, hogy a sejtek elkezdik elnyelni a vércukorban lévő cukrot.

Ételek, amelyek rontják a memóriánkat

Amint ez megtörténik, a vércukorszint csökkenni kezd. Ekkor egy bizonyos ponton túl a szervezet elkezd glükagont termelni. A máj elkezdi elengedni a glükózt a zsírraktáraiból. Ez a kiegyenlítő aktus biztosítja azt, hogy az agynak egész nap elegendő glükózszint álljon a rendelkezésére.

telített zsír és memóriavesztés

Azért vigyázz, hiszen az a tény, hogy az agynak szüksége van cukorra a működéséhez, egyáltalán nem jelenti azt, hogy minden nap meg kell innod egy fél literes Coca Colat. Legyél a tudatában annak, hogy minden elfogyasztott szénhidrát elbomlik cukrokra, és azok egyenes útja az agyhoz vezet.

  • A 9 legjobb öregedéskésleltető étel
  • Share on Facebook Share on Twitter Alacsony HDL vagy magas LDL-koleszterin emelheti a memóriahullás veszélyét Ha gondja merül fel a koleszterinszint ellenőrzésére, talán van ok - egy tanulmány szerint a memóriavesztés alacsony szintű HDL-vela "jó koleszterinszint" -el kapcsolatos.
  • Megakadályozza a striák fogyását
  • Don Pepe Light Carb Pizza
  • Vesz sárga golyózsírégetőt
  • Tippek a hasi zsír elvesztésére az urdu-ban
  • Ételek, amelyek rontják a memóriánkat - HáziPatika
  • A 9 legjobb öregedéskésleltető étel A 9 legjobb öregedéskésleltető étel Valljuk be, hogy az idő múlásával nem leszünk fiatalabbak.

Tipp: ha a koncentrációjavítás a célaz egyszerűbbek helyett fogyassz komplexebb szénhidrátokat. Mindjárt megtudod, miért jó ez neked.

telített zsír és memóriavesztés