A derékfájdalomra szinte már népbetegségként lehet tekinteni. Sokszor elég lehet az, ha az ágyunkba már nem megfelelő a matrac, rosszul mozdulunk, vagy esetleg megerőltető mozgást végzünk, és máris érezzük a derék környéki panaszokat. Ezek a tünetek szerencsére maguktól is enyhülhetnek, ám vannak olyan esetek, amikor komolyabb gond is húzódhat a háttérben. Megelőzhető a lumbágó? Tippek a fájdalom ellen.
Mi is pontosan az a lumbágó?
A derékfájdalom egyik típusának szokták nevezni a lumbágót, általában egy hirtelen és rossz mozdulatra szokott jelentkezni, és igen nagy fájdalommal járhat. Sokszor fordul elő, hogy a lumbágót összetévesztik az isiásszal, hiszen nagyon hasonlóak a tünetek, de más derékfájdalmaktól is nehéz elkülöníteni. Éppen ezért célszerű minél előbb szakemberhez fordulni akkor, ha a derékfájdalom állandósul, folyamatosan visszatér, esetleg rosszabbodik. Kialakulásának legfőbb okai közé tartozik a rendszeres ülőéletmód folytatása, és a fizikai megerőltetés.
Megelőzhető a lumbágó? Tippek a fájdalom ellen
Gyakran felmerülő kérdés szokott lenni, hogy megelőzhető- e a lumbágó- Mivel kiváltó ok lehet a mozgás szegény életmód és a rendszeres ülőmunka, akik ilyen jellegű munkakörben dolgoznak azoknak érdemes elgondolkodniuk a gyógytornán akkor, ha már többször tapasztaltak derékfájdalmat. Megfelelő mozgás és kezelés segíthet a fájdalom csökkentésében a www.gyogytornaszom.hu oldalon bővebb információt találsz. Miután megtörténik az állapotfelmérés, ennek eredménye tükrében a gyógytornász össze tud állítani egy egyénre szabott mozgásterápiát. A gerinctornának tehát nem csak lumbágó megelőzésében van fontos szerepe, de a már meglévő probléma fennállásakor is sokat tehetünk az állapotunk javulásáért.
Mi történik, ha kezelés nélkül hagyjuk a lumbágót?
Abban az esetben, ha nem adunk esély a gyógytornának, akkor tartósan feszes állapotban fognak maradni a derék körüli izmok, ez az állapot pedig akadályozni fogja az ízületek szabad mozgását. Ilyenkor a fájdalom már folyamatos lesz, és a mozgás is csak nehézkesen fog menni. Lényeges azonban, hogy csak valódi szakember által összeállított és felügyelt gyógytornát végezzenek a lumbágóval küzdő emberek, otthon egyedül nem szabad próbálkozni, hiszen csak ronthatunk hozzáértés nélkül az állapotunkon.
Gyógytorna elérhető helyen is időben
A fenti linken egy budapesti gyógytornász rendelőjét fogod megtalálni. Ők rövid, néhány napos határidővel tudják fogadni a derék környéki fájdalommal küzdő pácienseket. Mindig állapotfelmérés történik az első találkozón, és csak ezek után állítják össze a kezelési tervet. Oldalukon alaposabban utána tudsz majd olvasni annak, hogy megelőzhető -e a lumbágó, és milyen tippek vannak a fájdalom ellen. Ami jó hír, hogy a gyógyító mozdulatokat úgy tanítja meg a szakember a páciensnek, hogy azt otthon is tudja majd végezni. Az állandó derékfájdalom nem az élet természetes velejárója, adj esélyt a gyógytornának!